TV 1902 Niederseelbach e.V.

Übungsleiter:

Ute Luckas

Dienstags
18 - 19 Uhr

Die Aerobicgruppe setzt sich zur Zeit zusammen aus Frauen im Alter zwischen 30 und 55 Jahren.

Wir trainieren im wöchentlichen Wechsel einmal Ausdauer durch ein 45 Minuten langes Aerobictraining und einem funktionellen Körpertraining. Hierbei handelt es sich um Rezeptorentraining, Schultergürtel-, Beckenboden- und Bauchstärkung und mehr, mit und ohne Kleingerät.

Auch die Entspannung kommt nicht zu kurz, am Ende jeder Stunde gibt es ein cool down burch Stretching, Phantasiereisen, progressives Muskeltraining und Igelball-Massage.

Während der Ferienzeit (Halle geschlossen) wird Walking angeboten.